the Game called Life

E posibil sa fii stresat, daca:

• simti des o tensiune in umeri si spate
• ai dureri de cap
• esti mai sensibil, mai iritabil
• ai schimbari in greutate (-/+)
• te irita gandul de a te socializa
• iti cade parul
• e mai greu sa iei decizii
• parca tot timpul ai fi obosit
• ai tensiune mare
• te concentrezi greu
• te imbolnavesti mai des
• adormi greu seara, sau te trezesti in toiul noptii, fara sa mai poti adormi

Unii intreaba: Si ce daca sunt stresat? Oricum e parte din acest stil de viata pe care il avem cu totii. Si nu prea avem cum sa scapam.

x
Da, stresul face parte din stilul nostru de viata.

Da, il avem fiecare cateodata.

Si da, uneori e greu sa scapi.

x

Totusi ce rezolvare ne ramane? Sa il acceptam, si sa traim cu el?

x
Deseori, incercam sa nu ii dam nici o atentie. Pentru ca avem targete de atins, avem niste planuri care trebuie realizate, avem un drum care nu are “popasuri”, avem un ritm care nu poate fi schimbat…… pentru ca avem lucruri MULT MAI IMPORTANTE DE FACUT.

x
Si nu stam sa ne gandim la consecinte (frustrare, nervozitate, neliniste, insomnie, dureri, boli, anxietate, fobii, atacuri de panica, depresii, burnout etc….) pentru ca ele ne sperie. Pentru ca astfel stresul nu mai este asa usor de acceptat. Pentru ca ACEASTA FRICA NE INDEAMNA SA FACEM CEVA.

• sa mai reducem din “ritm”
• sa ne schimbam jobul, poate profesia
• sa invatam managementul timpului si prioritizarea sarcinilor
• sa ne concentram mai mult pe nevoile noastre
• sa avem un hobby
• sa invatam relaxare
• sa mergem la un specialist

x
Dar aceste lucruri necesita timp. Si timpul inseamna bani. Asa ca, mai bine ne facem ca nu observam.

Si daca vom fi raciti, vom da vina pe “virusurile aste mai noi care tot apar”…daca nu dormim, vom spune ca ne bate in ochi lumina de pe strada …daca ne intreaba cineva de ce nu avem un hobby, vom spune ca nu avem TIMP……

Sa speram doar ca merita.

Vi s-a intamplat vreodata sa va imbolnaviti, si sa nu gasiti nicio explicatie biologica? De exemplu v-ati racit, dar nu ati stat in frig, nu ati baut apa rece, nu ati uitat geamul deschis… Si totusi. Sau de ani de zile va luxati gleznele, din cand in cand, in momentele cele mai neasteptate, cand ati avea cel mai mult de umblat.

Mie mi s-a intamplat. Si am inceput sa caut alte explicatii. Pentru ca ele exista, chiar daca nu sunt atat de evidente.

Exista o teorie, conform caruia ar fi indicat sa avem grija de sufetul nostru si mintea noastra. In cazul contrar, corpul nostru “are grija de noi”, si ne atentioneaza.

De exemplu, facem prea multe in viata: lucram, invatam, avem grija de altii si ar cam fi timpul sa ne odihnim, sa reducem stresul dar nu vrem sa constientizam acest lucru, nu suntem receptivi la micile semne. Asa ca, deodata, avem nevoie de o “invatatura de minte” si intr-o zi ne trezim cu glezna luxata, ca sa nu mai fugim dintr-o parte in alta. Astfel, daca nu ne-am oprit in cunostinta de cauza, acum suntem “obligati” sa ne oprim, si avem sansa sa ne dam seama, sa intelegem ce se intampla si eventual sa schimbam. Asta daca nu ne dorim sa se intample si alte “atentionari”.

Literatura de specialitate a adunat o lista intreaga cu semnificatia bolilor si durerilor. De exemplu:

• dureri de cap - trebuie sa iau decizii, sunt incordat, etc.; lucruri care imi provoaca “dureri de cap” si la nivel simbolic
• dureri de spate - fac prea multe, fara sa ma sustina cineva, “am multe pe spate”
• fracturi - lipsa flexibilitatii; am “rupt” cu trecutul, vreu noi inceputuri in viata….. etc.

Ce putem face ca sa ne dam seama de adevarata explicatie a bolii noastre? Putem cauta raspunsul la intrebari de genul:

De ce m-am imbolnavit? La ce ma obliga aceasta boala? Ce imi transmite corpul prin boala mea?

Putem incerca sa fim sinceri cu noi insine, si sa ascultam vocea interna. Si mai mult ca sigur vom gasi raspunsul.