Ce inseamna Burnout?
martie 17, 2008
Esti activ 100%. 25 ore din 24. Ai sarcini si sedinte mai tot timpul, inclusiv weekendurile le petreci in birou, la intalniri sau planificand sarcinile saptamanii care urmeaza. Simti tot mai des ca nu mai ai destul timp pentru tine, pentru familie si prieteni. Observi cu disperare, ca tot mai rar ai parte de acea perioada invigoratoare de reincarcare a mintii, sufletului sau corpului tau.
Rezultatele tale parca tot scad, la fel si entuziasmul si motivatia de a continua. Te plictiseste ceea ce faci. Apar tot mai multe greseli. Te simti tot mai singur si mai inchis in tine. Ai probleme cu somnul. Ti se pare tot mai greu sa petreci o zi intreaga la locul de munca.
S-ar putea sa ai parte de:
Sindromul Burnout
- denumeste sindromul stresului cronic la locul de munca
- se dezvolta lent, fara simptome si duce la epuizare emotionala si retragere sociala
- este o stare de epuizare fizica, emotionala si mentala cauzata de implicarea pe termen lung in situatii solicitante emotional.
Si iata pasii care atenueaza burnout-ul, sau chiar schimba directia acestuia:
Si daca tema postului este atat de serioasa v-am pus si un pic de umor, sa existe echilibru. Asa ca aveti AICI o lista funny despre cum isi da seama un psiholog, ca are sindromul burnout?
X
(sursa grafice: slowleadership.org)
