the Game called Life

A aparut acum doua zile un articol scris de Daniel Zarnescu despre focusare, prioritizare, si despre cum sa spui nu, atunci cand nu poti mai mult. L-am citit si m-a inspirat sa va scriu despre - cum sa spui nu? - mai ales ca am si eu momentele mele, cand ar fi bine sa refuz din sarcinile care mi se planifica sau pe care mi le planific chiar eu.

Despre subiectul de a spune NU se discuta la traininguri ca: tehnici de comunicare, managementul timpului, managementul stresului, etc.

Am inceput sa ne concentram pe acest drept al nostru de a spune NU, ca si o consecinta al acestui mod de viata care ne inconjoara si ne ia cu el in vartej. Deodata am simtit ca nu mai e loc. Ca e prea mult. Ca e prea repede.

Si astfel, ne-am rezervat acest drept de a spune NU atunci cand nu mai putem sau pur si simplu nu mai vrem sa continuam.

Unii dintre noi inca exerseaza cum sa spuna NU, iar altii nici nu stiu ca au acest drept. Daca stim ca avem acest drept si il folosim la nevoie, ne va scuti de mult stres, multe frustrari si multe batai de cap.

Multi care nu se folosesc de acest drept al lor, se tem ca il ranesc pe celalalt prin refuz. Se poate. Dar in unele cazuri e bine sa te gandesti si la tine.

Am scris deja un articol pe subiectul: Cum pot spune “NU”, fara sa-l ranesc pe celalalt? - click pe titlu daca vreti sa il cititi.

Aveti in continuare o lista cu niste drepturi asertive, sau “La ce am dreptul, fara sa ranesc?” Aceste drepturi le puteti folosi atunci cand aveti nevoie de ele, fara sa va simtiti frustrati sau egoisti. E clar ca daca le folositi la extreme, nu au acelasi rezultat. Dar sa stiti ca le aveti.

Drepturi asertive

• Dreptul de a decide care sunt scopurile şi priorităţile tale
• Dreptul de a avea valori, convingeri, opinii proprii.
• Dreptul de a nu justifica şi a nu da explicaţii privind viaţa ta
• Dreptul de a spune celorlalţi cum să se comporte cu tine
• Dreptul de a te exprima fără să-l răneşti pe celălalt
• Dreptul de a spune NU sau NU ŞTIU sau NU ÎNŢELEG sau NU MĂ INTERESEAZĂ
• Dreptul de a cere informaţii şi ajutor
• Dreptul de a face greşeli, de a te răzgândi
• Dreptul de a fi acceptat ca imperfect
• Dreptul de a avea uneori performanţe mai scăzute decât potenţialul tău
• Dreptul de a avea relaţii de prietenie cu persoane cu care te simţi confortabil
• Dreptul de a-ţi schimba prietenii
• Dreptul de a te schimba, de a-ţi dezvolta viaţa aşa cum doreşti